更年期

更年期を前向きに乗り越えるために ― 運動習慣のすすめ 40代後半から50代にかけて訪れる「更年期」。体の変化や心の揺らぎに戸惑う方も多いのではないでしょうか？ホットフラッシュ、倦怠感、イライラ、不眠…こうした症状は決し […]