腸内環境とトレーニングの意外な関係性とは？
近年、健康やパフォーマンス向上において「腸内環境」が注目されています。特にトレーニングを行っている方にとって、腸の健康は見逃せない要素の一つです。では、腸内環境が私たちの運動能力や身体作りにどのように影響を与えるのでしょ […]
FFPパーソナルストレッチ 四日市
ストレッチでトレーニング効果を最大化する理由
ストレッチでトレーニング効果を最大化する理由 トレーニングの成果をより確実に、そして効率的に得るためには、ストレッチの実施が非常に重要です。ストレッチは単なるウォーミングアップやクールダウンではなく、身体の柔軟性を高め、 […]
【フィットネスが長続きしない方へ】成果が出ない本当の理由とその解決法｜919SPORTS
【フィットネスが長続きしない方へ】成果が出ない本当の理由とその解決法｜919SPORTS フィットネスジムに入会しても「なかなか続かない」「結果が出ない」と悩んでいませんか？ 実は、それはあなたの意志が弱いからではなく、 […]
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス 連日続く猛暑、皆さん体調管理はいかがでしょうか？暑さの中でも健康維持のために運動は欠かせませんが、炎天下での無理な運動は熱中症や体調不良 […]
トレーニングとストレッチの関係性について
トレーニングとストレッチの関係性について 効果的なトレーニングには、ストレッチとの正しい組み合わせが欠かせません。ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、トレーニング中のケガの予防やパフォーマンス向上につながりま […]
FFPパーソナルストレッチ スタート
6月に入りFFPパーソナルストレッチが予約スタートしました。 今日も体験有難うございます。 インスタ広告も掲載中です。 混雑を避ける為に事前のWEBにてご予約をお願います。 &n […]
🌟 東京発！話題のFFPパーソナルストレッチが四日市に初上陸！ 🌟
🌟 東京発！話題のFFPパーソナルストレッチが四日市に初上陸！ 🌟 この6月より、919SPORTSにて、東京発の最新メソッド「FFPパーソナルストレッチ」がスタートします！四日市では初と […]
🌟【ゴールデンウィーク明けに新習慣を】🌟
🌟【ゴールデンウィーク明けに新習慣を】🌟長期休暇が終わり、いよいよ日常が戻ってきました。気温もぐんぐん上昇し、身体を動かすにはぴったりの季節です！ この機会に、919SPORTSで運動習慣 […]
FFPパーソナルストレッチの対象者
FFPパーソナルストレッチの対象者 FFP（Functional Flexibility Program）パーソナルストレッチは、以下のような方々に最適なプログラムです。 日常生活で身体の硬さやコリを感じている方長時間の […]