ダイエット中は白米より玄米！
こんにちは９１９SPORTSです。 本日は ダイエットをするうえで白米より玄米がいいと言われる理由をご紹介します！ 玄米は白米と比べて… 👉低GI値のため血糖値の上昇が緩やか […]
その他
ストレッチ、大切です！
こんにちは。９１９SPORTSです。 皆さん、日頃から『ストレッチ』行っていますか❓ デスクワークや家事などの日常動作や、スポーツ動作を繰り返すと身体に疲労が蓄積され、 そのケア […]
6月新規入会者大募集
6月度新規入会者大募集します 新規入会者に対して特別ブランにてお待ちしております 入会金 ０円 事務手数料 ０円 マイウエルネス ０円 6月度は日割り計算 7月度は 無料   […]
ルールをしっかり守りましょう！
こんにちは日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます！ 本日は当店を利用する際のルールを紹介します！ ・使った器具は戻しましょう ・使ったマシンはアルコールで拭きましょう ・カラーはしっかりつけ […]
日頃から身体の自己管理を行いましょう！
皆さんこんにちは。 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 皆さんは日頃から自分の体重や筋肉量など管理されていますか？ 当店ではユニティの隣に体組性が設置されています。 この機械では体重、 […]
パワーラック・スミスマシンの違い
皆さんこんにちは 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 今回はフリーウエイトにあるスミスマシンとパワーラックの違いをご紹介します 左がスミスマシン 右がパワーラック その違いは スミスマシンは上げ下 […]
6月度新規入会者キャンペーン決定
＃業界最安値 ＃四日市パーソナルトレーニング ＃ ２４時間ジム 日頃９１９SPORTSご利用有難うございます 5月度も多くの方が新規入会していただきましたが、6月も引き続き新規入会者には特別な […]
体調はいかがでしょうか？
こんにちは９１９SPORTSです。 天気が崩れ、最近(特に朝晩)肌寒い日が続いていますね。 寒暖差により体温調節が追い付かず、身体が冷えて風邪をひきやすくなってしまいます。 暖かい飲み物(白湯など)を飲み身 […]
プロテイン足りてますか？？
こんにちは９１９SPORTSです日頃当店をご利用いただきありがとうございます！ 今回はプロテインについて投稿します プロテインとは何？ まずそこですよねプロテインとはたんぱく質のことです！たんぱく質は主に髪 […]