今回はジムの施設の選び方を考えてみましょう
フィットネスジムと言えば複合施設が一般的でしたが、近年２４時間ジムの出店が急速に増え、それに伴い多くの方がジムを通うようになりました
健康志向が上がり非常にいい傾向と思います
そこで、どの施設に行くのがいいのか考えてみましょう
生活習慣の中に運動習慣を入れるのが一番です。仕事途中及び自宅の近くが一般的です
でも、せっかくジムに行っても大半の方は有酸素運動が中心になります
なぜかと追及した結果、マシンの使い方がわからないから有酸素運動のみになる傾向が多いことがわかりました
もしくはスタジオが多くなるのも同じと思います
有酸素運動が効果は実感しやすいですし、気持ちいい汗も掛けます。でも筋トレを併用しないと、有酸素による脂肪減少が筋肉減少にもつながります
本来は筋トレ 有酸素運動が理想です。
筋トレがわからず楽しく無い為にパーソナルトレーニングが大流行になっているとも思われます
もちろんですが当店９１９ＳＰＯＲＴＳでは【 パーソナルトレーニング 】も実施しておりますし、専用のパーソナル室があるのも当店の特徴です
でも、全ての方がパーソナルを希望するわけではありません。当店のマイウェルネスを利用しバーチャルコーチ機能を使えば、十分の効果を実感はできます
それに伴い専門スタッフが親切丁寧に必ず数回サポートを行うシステムにもなっております
自宅から少し離れていても、他店とのサービスの違いで９１９ＳＰＯＲＴＳを選択 見に来るだけの価値は十分あると思います
只今新規入会者には入会特典があります
時間がある時に予約及び直接来店をお待ちしております
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