私のルーティン

こんにちは！９１９SPORTSです！！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！

 

最近天気が良く、気持ちよい日が続いていますね！！

こんな日は、外で思いっきり身体を動かしたくなります😄

 

 

皆さんは、毎日のルーティンなどありますか？？

 

私のルーティンは、

朝起きたら白湯を飲むことと、夜お風呂上りにストレッチをすることです！！

毎日欠かさずしています（笑）

 

朝に白湯を飲むと、胃腸の消化機能も活発になって、栄養をしっかり消化してくれるのでオススメです！！！

 

夜のストレッチは、血流が良くなったり、むくみの解消、睡眠の質が良くなるなど、

様々な効果があります！！

 

実際、私も毎日ストレッチをするようになってから、睡眠の質が良くなって、朝の目覚めも良くなりました！！

 

 

皆さんも、毎日の生活の中にストレッチを入れてみてはいかがでしょうか！！

 

 

本日も空いておりますので是非お越しください！

 

 

９１９SPORTS　　近藤