こんにちは！９１９SPORTSです！！
日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！
昨日からやっと天気が良くなってきましたね！！
やっぱり私は、雨よりも天気が良くて暑い時の方が好きです（笑）
三重県のコロナの感染者がどんどん増えている中、
熱中症になっている方も多くいます。
涼しい室内にいても熱中症になってしまう事があるので、まずはしっかり水分を摂りましょう。
一日三食食べることも大切です。
特に、朝ごはん！
お腹が空かない、忙しくて食べれないなど様々な理由から、朝ごはんは食べないという方も多いですが、
朝にしっかりご飯を食べないと、脳のエネルギーが不足し、集中力や記憶力も低下してしまいます。
生活リズムを整えるためにも、朝はしっかりと食べて脳を活性化させましょう！！
朝ごはんをしっかり食べることは、熱中症の予防にもなるんですよ！！
何を食べればいいか悩んでいる方は、スタッフにお声かけ下さい！
栄養素の高い食べ物をご紹介します！！
９１９SPORTS 近藤
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