こんにちは！９１９SPORTSです！！
日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！
今日は天気も良く少し暑いくらいですね。
皆さん、体調は大丈夫でしょうか。
来週あたりから一気に冷え込むみたいなので、体調管理をしっかりして今週も乗り切りましょう！！
話は変わりますが、最近トレーニングを頑張っています！
少し前までは、筋トレをメインで頑張っていましたが、今は筋トレ後に有酸素運動を３０分以上行っています！
有酸素運動は脂肪燃焼効果があるので行うようになりましたが、やはりきついですね・・・（笑）
終わった頃には足がパンパンです（笑）
毎日は難しいですが、なりたい自分になるために、最低週２日はトレーニングと有酸素運動を続けていきたいと思っています。
女性の皆さん、理想の身体になるために一緒に頑張りましょう！
分からないことがあれば、いつでもお声掛けください😄
全力でサポートさせて頂きます！！
本日も館内は空いています。
お時間がある方、お待ちしております！
９１９SPORTS 近藤
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