1月最後のグループレッスン

こんにちは!!919SPORTSです!!

日頃919SPORTSをご利用いただきありがとうございます!!

 

本日は、一月最後のグループレッスンを行います!

内容は、『怪我予防のストレッチ』です!

 

準備運動をせず、いきなり思い重量を扱ってトレーニングしている人を見かけますが、

身体が温まっていない状態で激しく動くと、怪我のリスクが高くなります。

 

トレーニング前には、軽く動くところから始めたり、ストレッチをするなどして温めてあげましょう!!

 

そこで!!

本日のグループレッスンです。

怪我予防につながるストレッチを一からご紹介します!!

一緒に楽しく行いましょう!

 

 

毎月のグループレッスンでは、少人数でのレッスンも行っております。

密を避けたい方はもちろん、みっちり見てほしいという方にもオススメです。

 

一月は最後のレッスンですが、二月も沢山のグループレッスンがあります!!

興味のある内容、継続して頑張りたいレッスン等ございましたら、スタッフにお声掛け下さい!

二月の詳細は後日詳しくお伝えします!!

 

本日も館内は空いています。

スタッフ一同お待ちしております😄

 

919SPORTS 近藤

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