肩こり．．．

こんにちは！！９１９SPORTSです！！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！

 

今週も朝から寒さは続きますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？？

 

寒さが原因で、肩こりがひどくなる方も多いです。

 

私もこの冬、首回りや、肩こりが酷かったのですが、上半身のストレッチを毎日お風呂上りに行うようになってから少しずつ改善していったかなと感じます。

 

タオルを使って首を前後に伸ばしたり、胸をストレッチしたり、肩回りを動かしてみたり。

ストレッチも数え切れないほど種類があるので、その日の身体に合わせて行うようにしています！！

 

肩こりの方だけではなく身体に疲れを感じている方も、是非ストレッチをして気分をスッキリさせましょう！！

 

９１９SPORTSでは、毎週月曜日の１４時からインスタライブを行っています。

ストレッチについても沢山お話しているので、お時間がある方は一緒にストレッチしましょう！！

 

本日も館内は空いています。

特に１７時頃までは空いているので、お時間を見つけてご来店ください。

スタッフ一同、お待ちしております！！

 

９１９SPORTS　　近藤