熱中症対策

 

こんにちは！！９１９SPORTSです！！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！

 

今日は、朝から異常な暑さでしたね💦

梅雨明けしたのか？というような天気でしたね～

 

今年の夏は、例年に比べてとても暑くなると言われています。。。

 

しっかり水分を摂って、熱中症対策をしていきましょう！

水分を摂るだけではなく、一日三食バランスの良い食事を摂ることも大切です！！

 

特に、朝ご飯！

食べない人も多いですが、朝ごはんを食べないと、疲れやすくなったり、エネルギー不足になってしまいます。

基礎代謝を上げるためにも、朝ごはんはバランスよくしっかり食べましょう🍚

 

暑くなると、アイスやそうめんな冷たくて美味しいものが沢山ありますが、栄養価も低いので、

ほどほどにしましょう～！！

 

それでは、本日もスタッフは元気に営業しております😄

 

９１９SPORTS　近藤