プロテインをしっかり摂取しよう

こんにちは９１９SPORTSです！

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます

 

皆さんプロテインは飲まれていますか？

僕は基本毎日飲んでいます！

よくトレーニングしている人が飲むイメージが強いですよね（笑）でもそんなことはありません

トレーニングをしていない人も取った方がいいと僕は思います！

 

プロテインは肉などと違い飽和脂肪酸がほとんどないので中性脂肪になりにくいと言われています。

最近運動も出来ず肉や油を取る生活が多いと感じる方は、まずはその摂取量を減らしプロテインを飲む事で食生活の改善に繋がります！

但し、オーバーカロリーの方がプラスでプロテインを飲むと太るのは当たり前ですので気をつけましょう！！！

 

９１９SPORTS　新里