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今回はラットプルダウンの解説していきたいと思います。
ラットプルダウンは主に広背筋 僧帽筋 大円筋を鍛えることが出来ます。
女性の方でも軽い重量から行えるので、おすすめの種目です。
ラットプルダウンをマスターすると、背中を美しく引き締めるとともに、広背筋を刺激して背中に広がりを作ることで女性のくびれ作りにも効果的です。「筋力アップしたい」「理想的な体を手に入れたい」と思っている方も、ぜひ参考にしてみてください。
919スタッフ 葛西
ラットプルダウン解説
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