日頃９１９をご利用していただきありがとうございます。
今回は普段僕が行っている胸のトレーニングをご紹介します。（下記動画解説あり）
１・フラットのダンベルプレス
２・インクラインダンベルプレス
３・クローズグリップチェストプレス
４・ケーブルクロスオーバー
それぞれの種目の解説動画を貼ってますので是非参考にしてみてください。
胸のトレーニング解説動画
さらにここにセット法など、アレンジを加えたトレーニング方法をアップする予定ですので、そちらのチェックのほうもよろしくお願いします。
９１９スタッフ 新里
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