三重県四日市市のフィットネスジム919Sports

今年1月から９１９SPORTSでは施設利用料金の支払い方法を変更します   以前はクレジットカード支払いのみでしたが   今年1月からは、銀行口座振替に変更になりました   来店の時はキャッ […]

有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違い！？part１ 有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違いを 何回かに分けてご紹介させていただきます！★☆ 走ったりエアロバイクを漕いだり、水泳を […]

下半身のダイエット法を紹介します！ １、エア自転車こぎ運動 自転車をこぐような動きで下半身を大きく動かすエクササイズです。     ◆やり方 ① 仰向けになり、腰から足までを浮かす。 ② 手で腰を支え […]

こんにちは９１９SPORTSです。 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 店頭ではHMBを販売しております！ HMBは必須アミノ酸のロイシンの代謝物で食材で取るのは難しいとされています！ それを錠剤で […]

こんにちは９１９SPORTSです。   今日はかなり快晴ですね。気温も高く暖房はいらない、温かい陽気となっています。   ２０２１年を迎えて、２ヶ月が経ちましたね、そろそろ運動しようと思う人や、今年は […]

二の腕の振袖脂肪を解消するには？ だんだんと夏らしくなってきましたね☆ ですが、まだ間に合う！！ 夏本番に向けて今からでも気になる所を引き締めましょう！   今日はなかなか落ちない（痩せない）二の腕についてお話 […]

筋トレも大事ですが、ストレッチも大事です！！ 関節可動域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体に   久しぶりにストレッチをして、「あれ？前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いた経験はありません […]

低糖質ダイエットとは？   低糖質ダイエットは、食事制限を行うものではなく、 摂取する糖質を減らして、溜まっている脂肪をエネルギーとして使い燃焼させるのが基本です。 摂取する糖質を減らすだけなので、食事量やカロ […]

女性のお客様トレーニングしたいけどマシンの使い方がわからない   効率のいい鍛え方はご存じですか？   当店は必ず『FC』ファーストチャレンジと言って必ずマシンの使い方を無料で説明しております &nb […]

９１９SPORTSでは２４時間ジムですが、パーソナルトレーニング　加圧トレーニングも実施しております   パーソナルトレーニング　加圧トレーニングプランを選択すると、２４時間ジムは付いてきます   含 […]