三重県四日市市のフィットネスジム919Sports

熱くなりました   コロナも怖いですが熱中症でも亡くなる方は毎年います   水分を十分摂取して健康管理を行いましょう   コロナ太りで屋外のウォーキングもいいですが、室内でウォーキングはいか […]

コロナ太りという声をよく聞きます   ９１９ＳＰＯＲＴＳでは運動習慣が無い　運動嫌い　よくわからない　楽しくない　でもある程度は運動した方がいいよねの方   大大大募集します   まずはウォ […]

6月に入り全国的に緊急事態宣言が緩和され東京でもステップ２になりスポーツジムの運営も出来るようになりました   同業者としてありがたいです     でも安心してはいけません   当 […]

日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます 今回は体幹トレーニングの１つのプランクをご紹介します プランクは全身の筋肉を使って行う種目です！ フリーウエイトの種目はほとんどが体幹を使う種目になりますので体感が […]

夏ですね   ずいぶんコロナ太りとの声も聞こえてきます   只今　９１９ＳＰＯＲＴＳ　四日市生桑店では新規入会　キャンペーンを実施しております   運動習慣をつけたい　でもやり方がわからない […]

日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます。 今回は自宅で出来る三頭筋トレーニングについて紹介していきます。 ディップス このディップスと言う種目は、 二の腕の引き締め効果もありますので是非参考にしてみて下さ […]

日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 今回は自重で行える腹筋のトレーニングをご紹介します 今回紹介する種目はクランチです 道具も要らない自宅でできる簡単な種目となっています！ やり方やポイントなどは下 […]