自宅で出来る簡単ストレッチ
日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます 今回は自宅で出来る簡単なストレッチをご紹介します！ 自粛で固くなった筋肉をストレッチを行い柔軟性を高めましょう！ 詳細は下記の動画で詳し […]
営業開始 来店状況
有難うございます 営業開始しても来店してもらえるか不安でしたが、４名の来店がありました 有難うございます 頑張ります 919SPORTS ■四日市生桑店／24時間フィットネスジム／パーソナルトレーニングジム
上腕三頭筋トレーニング
日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます。 今回は上腕三頭筋のトレーニングについて紹介します。 種目はトライセプス エクステンションです。 トライセプス エクステンション 二の腕を引き締めたい […]
肩のトレーニング(サイドレイズ)の解説
日頃919のご利用ありがとうございます。 本日は肩のトレーニングのサイドレイズの紹介をしていきます。 サイドレイズ解説動画 サイドレイズで肩の筋肉(三角筋)を鍛えることが出来て肩の外側にに厚みができるのでサイドレイズをす […]
肩のオススメトレーニング
日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます 今回は肩のオススメトレーニングをご紹介します その種目は、ショルダープレスです。動画にて詳しい解説の方をしてますので、 是非参考にしてみてください。 […]