次世代ランニングマシン「スキルラン」の魅力とは？
本格的なランニングトレーニングができる最先端マシン ランニングマシンと聞くと、「ただ走るだけのマシン」というイメージを持っている方も多いかもしれません。 しかし、テクノジムが開発した**スキルラン（Skillrun）** […]
初心者大歓迎
3月から運動習慣をつけて、今年の夏は自信のある自分へ
冬の寒さが少しずつ和らぎ、春の気配を感じる3月。新しいことを始めるにはぴったりのタイミングです。 「今年の夏こそ体を引き締めたい」「健康的な生活を送りたい」 そんな目標を持っているなら、3月から運動習慣をスタートするのが […]
「ただの肩こりと思っていませんか？」〜肩こりが引き起こす全身の不調とは〜
「 導入文： 「肩こりくらい、大したことない」と思って放置していませんか？実はその肩こり、単なる疲労ではなく、体全体のバランスに悪影響を及ぼすサインかもしれません。放っておくと、思わぬ不調につながることもあります。 本文 […]
*「話題のFFPストレッチ、そのメリットとは？」〜しなやかな体を手に入れる新習慣〜
*「話題のFFPストレッチ、そのメリットとは？」〜しなやかな体を手に入れる新習慣〜 最近注目されている「FFPストレッチ（Functional Flexibility Program）」。これは、ただ体を伸ばすだけでなく […]
● なぜ股関節の強化が必要なの？
股関節は、体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。ここが硬くなったり弱くなったりすると、 姿勢が悪くなる 歩行バランスが崩れる 腰痛や膝痛の原因になる 運動パフォーマンスが下がる など、様々な影響が出やす […]
自己流＋パーソナルトレーニング併用のすすめ
今ならスタート6カ月限定！1カ月分パーソナルトレーニング料が無料！ ジムでのトレーニング、こんな不安ありませんか？ 「自己流で続けているけど、効果が出ているかわからない…」 「フォームが正しいか不安」 「もっと効率的に結 […]
ダイエット成功のカギは「食事指導」にあり！
「運動だけでは痩せない…」そう感じたことはありませんか？実は、ダイエットの成果の約7〜8割は食事で決まるとも言われています。 運動はもちろん大切ですが、それ以上に重要なのが正しい食事管理です。ここでは、ダイエットにおける […]
フィットネスジムを選ぶときの5つの基準とは？
健康志向の高まりとともに、フィットネスジムに通う人が増えています。でも、「どのジムを選べばいいの？」と迷う人も多いのではないでしょうか？今回は、後悔しないジム選びのための5つのポイントをご紹介します。 1. 立地・アクセ […]
世界が認めるフィットネスブランド「Technogym（テクノジム）」とは？
「機能性」「デザイン性」「信頼性」――この3つを高いレベルで兼ね備えたフィットネスブランド、それがTechnogym（テクノジム）です。 イタリア生まれのこのブランドは、世界中のプロアスリートやジム、医療施設、そして一般 […]
なぜ今、“トレーニング”が必要なのか？
日々の忙しさに追われ、つい後回しになりがちな「運動」や「トレーニング」。しかし、トレーニングは単なる“筋肉をつけるためのもの”ではありません。 実は、健康・メンタル・生活の質（QOL）を支える、非常に重要な習慣なのです。 […]