トレーニングとストレッチの関係性について
効果的なトレーニングには、ストレッチとの正しい組み合わせが欠かせません。ストレッチは筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、 トレーニング中のケガの予防やパフォーマンス向上につながります。 トレーニング前の動的ストレッチは、 […]
９１９SPORTS ストレッチ
【ダイエットの謎】低カロリー食を続けているのに痩せないのはなぜ？
ダイエットを頑張っているのに、**「低カロリーの食事を続けているのに全然痩せない…」そんな悩みを感じたことはありませんか？実は、これは多くの人がつまずく「ダイエットの落とし穴」**なんです。 今回は、**なぜ低カロリーで […]
🎉【9月度】新規ご入会特典のお知らせ
こんにちは！いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。 少しずつ秋の気配を感じる季節となりましたが、運動習慣をスタートするにはぴったりのタイミングです。そんな皆さまを応援するため、9月度の新規ご入会特典をご […]
ストレッチでトレーニング効果を最大化する理由
ストレッチでトレーニング効果を最大化する理由 トレーニングの成果をより確実に、そして効率的に得るためには、ストレッチの実施が非常に重要です。ストレッチは単なるウォーミングアップやクールダウンではなく、身体の柔軟性を高め、 […]
✨9月ご入会キャンペーン内容
✨9月ご入会キャンペーン内容 入会金：無料（0円） 事務手数料：無料（0円） マイウェルネス登録料：無料（0円） 9月の施設利用料：日割り計算 10月の施設利用料：なんと無料！ さらに、8月中に受付を済ませ […]
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス
猛暑に負けない！安全な運動方法と涼しい施設「919SPORTS」で快適フィットネス 連日続く猛暑、皆さん体調管理はいかがでしょうか？暑さの中でも健康維持のために運動は欠かせませんが、炎天下での無理な運動は熱中症や体調不良 […]
自己流ダイエット vs 専門家のサポートダイエット
自己流ダイエット vs 専門家のサポートダイエット ― 成果を出すために必要な選択とは？ ダイエットに挑戦したことがある方の多くが、まず「自己流」で始めます。SNSや雑誌の情報を頼りに、糖質制限や断食、有酸素運動を自己判 […]
雨の中来店有難うございます
雨の降る足元の悪い中、わざわざ当店へお越しいただき、誠にありがとうございました。あいにくのお天気にもかかわらずご来店いただけましたこと、スタッフ一同心より感謝申し上げます。これからも、皆様にご満足いただけるサービスを提供 […]
東京発 FFPパーソナルストレッチ 四日市市に上陸
東京発 FFPパーソナルストレッチが四日市市に上陸します 今回のストレッチのサービスは非会員様も利用できるサービスです ご期待ください 体験募集は２０２５年６月スタ […]
ストレッチ 四日市 ９１９SPORTS
９１９SPORTSではオプションサービスでストレッチを実施しております 年齢に伴い可動域せまくなっていませんか？ せっかくトレーニングを実施していても、可動域がせまくうまく筋肉を動かせなかった […]