月: 2021年3月

はいさーい😄 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 当店ではパーソナルで筋膜リリースも行なっています！ 筋膜リリースとは？   人の皮膚の中は脂肪や筋肉など様々な層によってな […]

こんにちは９１９SPORTSです。   今日は天気も良く過ごしやすいですね。 冬は身体も冷えるので、体が温まる食べ物を紹介します。 ・ニンジン ・カボチャ ・タマネギ ・レンコン ・ゴボウ ・ジャガイモ ・自然 […]

３月１５日以降からも新規入会に伴うキャンペーンを実施します   入会金　０円 事務手数料　０円 マイウェルネス　０円 ３月施設利用　　　０円 とさせていただきます   コロナワクチン接種も始まり、終息 […]

今回は筋トレと呼吸について投稿させて頂きます！   皆さんは筋トレ中に呼吸を意識したことはありますか？ 筋トレを初めたばかりの方に多いのが重い重さなど無理矢理扱ってついつい息を止めてしまいがち…でもそれでは最大 […]

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！ 今回はプロテインについて投稿します プロテインとは何？　まずそこですよねプロテインとはたんぱく質のことです！たんぱく質は主に髪、骨、皮膚などを構成する体にとっ […]

こんにちは９１９SPORTSです。   加圧を受けてみたい方　是非９１９SPORTSでやってみませんか 最近少しずつ加圧やパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。   特に女性の方が多い印 […]

９１９SPORTSは菰野町に一番近い２４時間ジムです   その関係で菰野地区からの来店も多く来ていただいております   中菰野の交差点には     大きく目立つように看板も設置して […]

今日も新規入会有難うございます   今月限定　１５０名までは程遠いですが、全然今月は予約は取れます   三重県四日市市でパーソナルトレーニング　加圧トレーニングを探している方は９１９SPORTSの体験 […]

そもそも白湯とは何なのか？ 白湯とは、いわゆるお湯のこと。でも、正式には沸騰させたお湯をぬるく冷ました飲み物です。 一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴。 「湯冷まし」と […]

こんにちは９１９SPORTSです。 今日は痩せる野菜と痩せる果物について紹介したいと思います 痩せる野菜というのは トマト 大豆 さやいんげん セロリ 芽キャベツ です。また、食物繊維の多い食べ物を食べるのもいいでしょう […]