919SPORTSで二の腕の振袖脂肪を解消

2021年2月10日 919Sports 0

二の腕の振袖脂肪を解消するには? だんだんと夏らしくなってきましたね☆ ですが、まだ間に合う!! 夏本番に向けて今からでも気になる所を引き締めましょう!   今日はなかなか落ちない(痩せない)二の腕についてお話 […]

四日市市24時間ジム ストレッチの効果

2021年2月10日 919Sports 0

筋トレも大事ですが、ストレッチも大事です!! 関節可動域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体に   久しぶりにストレッチをして、「あれ?前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いた経験はありません […]

内側からアンチエイジング

2021年2月10日 919Sports 0

低糖質ダイエットとは?   低糖質ダイエットは、食事制限を行うものではなく、 摂取する糖質を減らして、溜まっている脂肪をエネルギーとして使い燃焼させるのが基本です。 摂取する糖質を減らすだけなので、食事量やカロ […]

女性会員大募集

2021年2月9日 919Sports 0

女性のお客様トレーニングしたいけどマシンの使い方がわからない   効率のいい鍛え方はご存じですか?   当店は必ず『FC』ファーストチャレンジと言って必ずマシンの使い方を無料で説明しております &nb […]

2月とは思えない暖かさ

2021年2月8日 919Sports 0

2月は一番の冷え込みのはずが、昨日も昼間はこんなに暖かくていいのですかと思える   暖かさです   体調管理には気を付けましょう   また、一気に気温が下がり体調を崩すと、風かコロナかわから […]