919SPORTSで二の腕の振袖脂肪を解消
二の腕の振袖脂肪を解消するには? だんだんと夏らしくなってきましたね☆ ですが、まだ間に合う!! 夏本番に向けて今からでも気になる所を引き締めましょう! 今日はなかなか落ちない(痩せない)二の腕についてお話 […]
二の腕の振袖脂肪を解消するには? だんだんと夏らしくなってきましたね☆ ですが、まだ間に合う!! 夏本番に向けて今からでも気になる所を引き締めましょう! 今日はなかなか落ちない(痩せない)二の腕についてお話 […]
筋トレも大事ですが、ストレッチも大事です!! 関節可動域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体に 久しぶりにストレッチをして、「あれ?前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いた経験はありません […]
低糖質ダイエットとは? 低糖質ダイエットは、食事制限を行うものではなく、 摂取する糖質を減らして、溜まっている脂肪をエネルギーとして使い燃焼させるのが基本です。 摂取する糖質を減らすだけなので、食事量やカロ […]
919SPORTSでは24時間ジムですが、パーソナルトレーニング 加圧トレーニングも実施しております パーソナルトレーニング 加圧トレーニングプランを選択すると、24時間ジムは付いてきます 含 […]
三重県四日市市24時間GIM 919SPORTSです 有酸素運動方法はたくさんありますが、当店のラニングマシン(有酸素運動)は 全て、イ […]
効果を実感できる施設として919SPORTSでは 919マイウェルネスサークルを実施し効果を実感して頂ております 男性のお客様で一定以上の経験があれば運動習慣もありトレーニングで自分でできると […]
有酸素運動と筋トレは別モノ。 混乱させてしまうかもしれませんが・・・、筋トレと有酸素運動を別々の日にした方がいいのは、 どちらも“かなり高い運動強度の場合”です。 そうでない場合は、有酸素運動と筋トレを混ぜ […]
三重県四日市市 HIITトレーニングジムと言えば 919SPORTS 四日市生桑店です グループで行う事が多いですが、個人(1名)で見えているお客様には スキルラン(トレッドミル)ルーティン機 […]
2月は一番の冷え込みのはずが、昨日も昼間はこんなに暖かくていいのですかと思える 暖かさです 体調管理には気を付けましょう また、一気に気温が下がり体調を崩すと、風かコロナかわから […]
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