有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違い！？part４
有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違い！？ について最後の投稿です！！ 間違いその７：有酸素運動と筋トレは別モノ。 混乱させてしまうかもしれませんが・・・、筋トレと有酸素運 […]
四日市 効果を実感できる NO２
前回で体成分測定を定期的に取ることにより効果を実感できる事を紹介しました。 もっと具体的に効果を実感できる方法を紹介していきましょう 次は、マシンのポジションです。 座り方です。 […]
四日市市 女性 高齢者が通える２４時間ジム
９１９SPORTSでは女性 高齢者が比較的多く来店していただいております 何故？ 女性専用ではありませんが、お客様の中では９１９は女性専用？ と、聞かれる方も見えます   […]
有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違い！？part２
前回の続き！！ 間違い３：有酸素運動のセッションでは最低５００キロカロリー燃焼するまでやる。 「マシーンが表示する消費カロリーが目標値になるまでダラダラとトレッドミル(ルームランナーのこと)の […]
タンパク質は何を食べたらいいの？
はいさーい😁 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 前回の投稿でタンパク質は何を食べたらいいのかを今回投稿します タンパク質ににも色々種類があります。 大きく分けて動物性 […]
三重県四日市市 効果を実感できるスポーツGYM ９１９SPORTS 四日市生桑店
スポーツGYMに行っても効果を実感できない方へ 効果を実感できる近道を まずは体重計に乗って現状を把握しましょう 出来れば施設の高級体成分測定器が好ましいです。 高 […]
3月度新規入会者大募集
3月に入り少し春らしく温かくなってきました 今までのストレス 運動習慣をつける時期がきました 3月度の新規入会 再入会者を大募集します 入会金 ０円 事務手数料 ０円 マイウェル […]