胸のトレーニング （動画解説付き）
日頃９１９をご利用していただきありがとうございます。 今回は普段僕が行っている胸のトレーニングをご紹介します。（下記動画解説あり） １・フラットのダンベルプレス ２・インクラインダンベルプレス ３・クローズ […]
ラットプルダウン解説
日頃919をご利用頂きありがとうございます。 今回はラットプルダウンの解説していきたいと思います。 ラットプルダウン解説動画 ラットプルダウンは主に広背筋 僧帽筋 大円筋を鍛えることが出来ます。 女性の方でも軽い重量から […]
速報 ヤフーニュースから 緊急事態宣言解除の期待
感染ゼロ続く17県で解除も 西村氏、非常事態宣言巡り 5/7(木) 19:06配信 記者会見する西村経済再生相＝7日午後、内閣府 西村康稔経済再生担当相は7日の記者会見で、14日をめどに検討する緊急事態宣言の地域ごとの […]
９１９ＳＰＯＲＴＳ利用有難うございます 現在三重県新型コロナウイルス感染者数 連続１０日間 ０人 入院患者 １５人 相当少ないです ５月１４日にはこの調子でいけば 入院患者も０人 […]
お尻のストレッチのメッリットについて
日頃919をご利用頂きありがとうございます。 今回は、お尻のストレッチのメリットについて触れていきたいと思います。 1 ヒップアップ効果 お尻ストレッチ最大のメリットと言えば、ヒップアップ効果が狙えることでしょう。特にお […]
バナナの栄養について
日頃919をご利用頂きありがとうございます。 今回はバナナの栄養について触れていきたいと思います。 バナナ」は、栄養満点で消化吸収の良い果物です。果物の中でも、最も多くの糖質を含んでおり、バナナ2本でごはん1杯分のエネル […]
代謝を上げる食べ物について
日頃919をご利用頂きありがとうございます。 今回は代謝を上げる食べ物について紹介していきます。 トマト トマトに含まれている「13オキソODA」という脂肪酸には、脂質の代謝を促す作用があると考えられていま […]