胃に優しい食べ物 2020年4月29日 919Sports 0 日頃919をご利用頂きありがとうございます。 今回は胃に優しい食べ物について触れていきたいと思います。 肉 脂肪の少ないものがベストです。鶏ささみ、鶏もも（皮を除く）、赤身の牛肉など。ただし牛肉は、ごく薄く切り、味付けは […]
持久力について 2020年4月27日 919Sports 0 全身持久力（心肺持久力）とは 全身持久力とは、全身を長時間にわたり動かし続けられる力のことで、一般的に「スタミナがある」と表現されるときは、全身持久力のことを指しています。また心臓・肺を強化するため、心肺持久力とも呼ばれ […]
