月: 2021年6月

ファスティングの基本的な考え方をご存じですか？   ファスティング＝腸内環境のリセットが基本的な目的です。   ダイエット＝ファスティングではありません   でも、腸内環境をリセットをすると […]

こんにちは！！９１９SPORTSです！！！   日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！！     昨日に引き続き今日もイベントを行いました。   今日は健康 […]

はいさーい！ 日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！   今回フリーウエイトにてスクワット企画を行いました！     スクワットはだれもが経験したことのある種目だと思い […]

こんにちは919sportsです。 最近雨ばかりですね、雨だと外では走れませんが919sportsなら スキルランと言うマシンで走れます！こちらのマシンは有酸素トレーニングと無酸素トレーニングの両方が出来てとても効率が良 […]

こんにちは！！９１９SPORTSです！！！   日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！！     最近、女性でフリーウエイトを使う方が増えてきています。   […]

こんにちは！！９１９SPORTSです！！ 日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！   今日は、昨日と打って変わって、天気も良く暑い日になりましたね！   最近は、雨が降ったり、 […]

こんにちは！！９１９SPORTSです！！！   日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！！！     今日のお昼は雨がすごかったですね。   皆さんの職場や学校 […]

たまに言われることで、小学生から筋トレしたら身長が伸びないのではと質問を聞きます   今、スポーツをしていてもう少し上を目指したい方はとトレーニングを取り入れてください   ただし、発達の時期や個人差 […]

ダイエットには有酸素運動は不必要と考えているパーソナルトレーニングスタジオも存在します   もちろん、有酸素運動をしなくてもダイエット（体重減少）は可能です     でも、本当にそれでいいの […]

こんにちは！！９１９SPORTSです。 日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます。   本日は、朝から雨が降っていて、湿気が多いですね．．． 私は、梅雨の時期が一番苦手です。   今 […]