下半身ダイエット！★
下半身のダイエット法を紹介します！ １、エア自転車こぎ運動 自転車をこぐような動きで下半身を大きく動かすエクササイズです。 ◆やり方 ① 仰向けになり、腰から足までを浮かす。 ② 手で腰を支えて、①の姿勢をキープする。 […]
毎日5分のマッサージで美脚♪
日々、仕事などでずっとヒールをはいていると脚がむくんできますよね？ そうすると脚が太く見えませんか？ そんな時は自分でも脚のリンパマッサージをしてみては？ 今日は簡単に出来るものを書いてみます！   […]
ダイエットを科学的に
はいさーい😄 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ 今回はダイエットを科学的に行いましょう。をテーマに話します ダイエットを成功させるには摂取エネルギーが消費カロリーを下回る 事が必要 […]
９１９SPORTS 特徴紹介
９１９SPORTSの特徴 マイウェルネスを紹介です 自信を持って紹介できるサービスであり、効果を実感できる近道です みなさん 最後まで見てよかったら登録をお願いします   […]
ブルガリアンスクワット
こんにちは😄 日頃919sportsをご利用頂きありがとうございます❗️ 今回は脚のオススメのトレーニングを紹介します❗️ ブルガリアンスクワットを […]
2月度新規入会者募集
2月後半 ９１９SPORTSでは2月度の新規入会者を大募集しております 新規入会者には多くの特典があります 入会金 ０円 事務手数料 ０円 マイウェルネス ０円 2月施設利用料 ０円 […]
豆乳を飲むと本当に痩せる！？ダイエットに嬉しい『豆乳効果とは？
☆豆乳って何からできている？ 『畑の肉』と呼ばれている大豆が原料！ 豆乳は日本人が古くから利用している大豆が原料です。 大豆は『肉の畑』と呼ばれ、人間の身体に欠かせない良質なタンパク質が豊富に含まれています […]
セルライト解消！？ルイボスティーの魅力とは？
ダイエットの最大の敵である空腹からのストレスを軽減、代謝を上げることで ダイエットに効果的なルイボスティーは抗酸化作用もあり、体質改善も叶うお茶です。 ☆ルイボスティーとは？ 『ルイボス』は南アフリカのケー […]
