三重県四日市市のフィットネスジム919Sports

今回は筋トレと呼吸について投稿させて頂きます！   皆さんは筋トレ中に呼吸を意識したことはありますか？ 筋トレを初めたばかりの方に多いのが重い重さなど無理矢理扱ってついつい息を止めてしまいがち…でもそれでは最大 […]

日頃９１９SPORTSをご利用いただきありがとうございます！ 今回はプロテインについて投稿します プロテインとは何？　まずそこですよねプロテインとはたんぱく質のことです！たんぱく質は主に髪、骨、皮膚などを構成する体にとっ […]

こんにちは９１９SPORTSです。   加圧を受けてみたい方　是非９１９SPORTSでやってみませんか 最近少しずつ加圧やパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています。   特に女性の方が多い印 […]

９１９SPORTSは菰野町に一番近い２４時間ジムです   その関係で菰野地区からの来店も多く来ていただいております   中菰野の交差点には     大きく目立つように看板も設置して […]

今日も新規入会有難うございます   今月限定　１５０名までは程遠いですが、全然今月は予約は取れます   三重県四日市市でパーソナルトレーニング　加圧トレーニングを探している方は９１９SPORTSの体験 […]

そもそも白湯とは何なのか？ 白湯とは、いわゆるお湯のこと。でも、正式には沸騰させたお湯をぬるく冷ました飲み物です。 一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴。 「湯冷まし」と […]

こんにちは９１９SPORTSです。 今日は痩せる野菜と痩せる果物について紹介したいと思います 痩せる野菜というのは トマト 大豆 さやいんげん セロリ 芽キャベツ です。また、食物繊維の多い食べ物を食べるのもいいでしょう […]

3月の新規入会者を大募集します   今月は２４時間プランも無料ですが、パーソナルトレーニングプラン　加圧トレーニングプランも無料です   最初はパーソナルプランを選択して３か月後に２４時間プランに変更 […]

はいさーい！ 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！ ジム通おうか迷われている方、是非９１９sportsでトレーニングしましょう！ ９１９sportsには他店にはない特徴がたくさんあります。 &nbsp […]

効果を実感するには、最終は負荷です。   目的に応じて違いますが、自分で２０回3セット行って疲れる負荷を見つけてください   ５K～でも全然OKです   大切なのは、数か月後が一番大切で一プ […]