筋トレはどれ位の期間で効果が出るのか？
筋肉は超回復を繰り返して成長します。 ですが、一度の超回復ではほんの少ししか成長しません。 このほんの少しの成長を繰り返して、体は少しずつ大きくなっていきます。 それでは、「筋肉が成長した」と目で見て実感できるまでにはど […]
隙間の時間トレーニングしませんか
こんにちは９１９SPORTSです。 普通のランニングじゃ物足りない方へ ９１９SPORTSにはスキルランというマシンがあります！！！！！！ こちらのマシンは有酸素トレーニングと無 […]
水素水ボトル販売中！
はいさーい！！ 日頃９１９sportsをご利用頂きありがとうございます！！！ 当店では水素水専用のボトルを店頭にて販売しております！ 僕も愛用して使用しています！水素水は専用のボトルじゃないとすぐ抜けてしまいますので嫌な […]
ヴィアティン三重バレーボール
９１９SPORTS 四日市生桑店はヴィアティン三重バレーボール オフィシャルトレーニングパートナー店です 一年間お疲れ様です コロナの中試合にも制限が掛かり本当に大変な時期と思 […]
内臓脂肪と皮下脂肪の基礎知識を身につけよう！
内臓脂肪と皮下脂肪の基礎知識を身につけよう！ 今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてお勉強しましょう！ まず、病気や肥満の原因には２種類の脂肪があるのはご存知ですか？ ・お腹をつまむことができ […]
筋トレはどれ位の期間で効果が出るのか？
筋肉は超回復を繰り返して成長します。 ですが、一度の超回復ではほんの少ししか成長しません。 このほんの少しの成長を繰り返して、体は少しずつ大きくなっていきます。 それでは、「筋肉が成長した」と目で見て実感できるまでにはど […]
3月度 新規入会者大募集
3月も中旬 今月も新規入会者を大募集しております 昨年は海にはコロナの関係で行けなかったですが、今年はどうかな？ でも、外出は昨年よりは出れると思います。 昨年のコ […]
内臓脂肪と皮下脂肪の基礎知識を身につけよう！
内臓脂肪と皮下脂肪の基礎知識を身につけよう！ 今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてお勉強しましょう！ まず、病気や肥満の原因には２種類の脂肪があるのはご存知ですか？ ・お腹をつまむことができ […]
三重県 四日市市 パーソナルトレーニング ９１９SPORTS 四日市生桑店
パーソナルとはダイエットを目的としたトレーニングではありません お客様とトレーナーが一１対１でお客様の問題点 改善点をトレーニングを通じて改善する目的で その中の一つがダイエット […]